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【ストレッチ編−１６】
〜捻りをアップさせるストレッチ〜こんにちは！
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです＾＾
今日は、
『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します！
今回は、
「捻りをアップさせる」のストレッチです＾＾
このストレッチは、飛ばしのポイントである、
『体の捻り』をアップさせることできる、
つまり
『飛距離ＵＰに直結』するものですので、
ぜひトライしてみてください！！
【捻りをアップさせるストレッチ】
このように、木ではなくてもいいですが、壁などに手を押し付け、
「トップ」・「フォロー」それぞれの位置で止めましょう。
ポイントは、
「肩」を押し込むようにする、ことです。
また、このときに、
トップでは「右ひざ」、フォローでは「左ひざ」が伸びないように注意しましょう。
★ポイント
�仝撞曚鮖澆瓩覆い茲Δ砲靴泙靴腓Α�
�■横亜腺械杏担峭圓い泙靴腓Α�
�Ｂ里痢嵜�びている部分」を意識しましょう。
�つ砲�なるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)
では、次回もお楽しみに！！
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がんばるゴルフ【ストレッチ編】〜mixi〜【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます＾＾
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※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
- 2007/05/09(水) 12:00:00|
- ストレッチ編
-
-
| コメント：6
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【ストレッチ編−１５】
〜大殿筋を伸ばしてみましょう〜こんにちは！
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです＾＾
本日は、
『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します！
今回は、
「大殿筋」のストレッチです＾＾
ところで、大殿筋って何？？
それは、画像緑色部分、つまり「おしり」ですね。
このように足を組むと、この部分が伸びているのが感じられると思います。
このストレッチ、『腰痛防止』にもなりますよー＾＾
【大殿筋のストレッチ】
※両側をやるようにしてくださいね。
★ポイント
�仝撞曚鮖澆瓩覆い茲Δ砲靴泙靴腓Α�
�■横亜腺械杏担峭圓い泙靴腓Α�
�Ｂ里痢嵜�びている部分」を意識しましょう。
�つ砲�なるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)
では、次回もお楽しみに！！
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- 2007/04/18(水) 12:00:00|
- ストレッチ編
-
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大変お待たせしました！
『がんばるゴルフ』が全精力を持って改定させていただきました、
NEWマニュアルその名も
「たった12時間の練習でドライバー飛距離を
39ヤード伸ばした67の秘訣」！実際にドリーマーＭくんも大きく飛距離を伸ばし、確信している
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【ストレッチ編−１４】
〜首をグルグルさせましょう〜こんにちは！
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです＾＾
本日は、
『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します！
今回は、
「首」のストレッチです＾＾
ストレッチのご紹介といっても・・・、
特別なものではなく、ただ単に「首」をグルグル回すだけですが（汗）
でも、「首」の柔軟性って必要なんですよー。
インパクト（ボールを打つ瞬間）では、首に相当な力が加わりますからね。
では早速、ドリーマーくんのストレッチ画像で見ていきましょう！！
【首のストレッチ】「首」を、左右・上下、そして「ぐるーと」まわしましょう。
★ポイント
�仝撞曚鮖澆瓩覆い茲Δ砲靴泙靴腓Α�
��体の「伸びている部分」を意識しましょう。
�Ｄ砲�なるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)
では、次回もお楽しみに！！
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- 2007/03/12(月) 12:00:00|
- ストレッチ編
-
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【ストレッチ編−１３】
〜リストをやわらかく使い飛距離アップ！！〜こんにちは！
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです＾＾
ブログでもお知らせした「第４１回ジャパンゴルフフェア ２００７」、
行かれた方はいらっしゃいますか？
僕らは金曜日に行きましたが、週末は一般のお客様も多く、
盛り上がっていたのではないでしょうか。
フェアに関するご意見、ご感想等ありましたら、コメント等いただけるとうれしいです！！
みなさまからの声を、少しでもゴルフ業界に反映させていきたいと思っておりますので・・・。
さて、本日は
『ゴルフに効くストレッチ』です。
最近、関東（僕の住んでる神奈川だけ？）ではまた寒さが戻ってきましたが、
寒い日は体が硬直していますので、練習前は必ずストレッチをして、
体を温めてからボールを打つようにしてくださいねー！！今回は、
「リスト（手首）」のストレッチです＾＾
リストをやわらかく使うことは、
★飛距離アップ
★やわらかいアプローチ
をするための重要な要素のひとつですよー＾＾
【リストのストレッチ】
★ポイント
�仝撞曚鮖澆瓩覆い茲Δ砲靴泙靴腓Α�
�■横亜腺械杏担峭圓い泙靴腓Α�
�Ｂ里痢嵜�びている部分」を意識しましょう。
�つ砲�なるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)
※手首を曲げるときは、勢いをつけてやらないようにしてくださいね。
また、両方の手首をやるようにしてください。
では、次回もお楽しみに！！
★関連リンク
【一時販売中止のお知らせ】ご好評頂いております、我々の作った初めてのコースラウンドのテキストですが、
現在、サイトリニューアル中のため一旦販売を停止しております。
その代わりと言ってはなんですが、２月末まで、
『ゴルフ上達のための無料メール・レッスン』を紹介しております。
よろしければ、こちらのサイトもチェックしてみてください。
簡単９ステップで確実にスコアアップの無料メール・レッスン「もっと飛距離アップしたいですか？？」そのような方はこちらをどうぞ♪
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がんばるゴルフ【ストレッチ編】〜mixi〜【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます＾＾
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※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
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テーマ:ゴルフ - ジャンル:スポーツ
- 2007/02/26(月) 12:00:00|
- ストレッチ編
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【ストレッチ編−１２】
〜「足首」って意外と・・・〜こんにちは！
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです＾＾
一昨日は僕の住んでいる神奈川県で初雪が降りました(>_<)
正直、寒さはムチャクチャ苦手なのですが、
それでも大好きなゴルフはしたい！！
僕以外にも、このような方はいらっしゃるかと思いますが、
寒い日は体が硬直していますので、練習前は必ずストレッチをして、
体を温めてからボールを打つようにしてくださいねー！！そこで本日は久しぶりに、
『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します♪
今回は、
「足首」のストレッチです＾＾
ストレッチのご紹介といっても・・・、
特別なものではなく、ただ単に「足首」をグルグル回すだけですが（汗）
でも、「足首」の柔軟性って必要なんですよー。
スイング中、意外と捩れますからね。
では、ドリーマーくんのストレッチ画像で見ていきましょう！！
【足首のストレッチ】
★ポイント�仝撞曚鮖澆瓩覆い茲Δ砲靴泙靴腓Α�
��体の「伸びている部分」（画像緑色部分）を意識しましょう。
�Ｄ砲�なるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)
※両足をやるようにしてくださいね。
では、次回もお楽しみに！！
★おすすめ商品こんなストレッチ・ギアがありました！
ＴＢＳテレビ「はなまるマーケット」でも紹介されたそうです＾＾【ストレッチポールＥＸ＆解説ＤＶＤセット】
★関連リンク〜ラウンド前に効果的なストレッチとは？？〜【がんばるコースラウンド編】 気になる方はこちらから・・・。
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がんばるゴルフ【ストレッチ編】〜mixi〜【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます＾＾
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因みに、mixiにまだ参加していらっしゃらない方がいらっしゃいましたら、
招待メールをさしあげますので、【info@ganbarugolf.com】までメールをください＾＾
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※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
テーマ:ゴルフ - ジャンル:スポーツ
- 2007/01/22(月) 12:00:00|
- ストレッチ編
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