がんばるゴルフが満を持してお送りする
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こんにちは(＾o＾)/ ゴルフ初心者dreamer Ｍ です。夏です！暑いです！熱い季節です！
炎天下のゴルフはチョッと厳しいですが、
倒れない程度にがんばりましょう！
さて、
先日、コースをラウンドしていたとき、
一緒に回っていた先輩から、こう言われました。
先輩：「 Ｍ 君はルーチンが決まっていないんだね〜。
ルーチンは一定の型を決めた方がいいよ〜 」
Ｍ ：「 先輩、ルーチンって何ですか？ 」
先輩：「 ルーチンっていうのは、ショットに入る気構えを見せてから、
実際にショットするまでの動作の手順のことだよ。
簡単にいうと、アドレスを作る手順のことだね〜。
プロの選手は皆、自分のルーチンを決めているんだ 」
Ｍ ：「 あ、そう言われてみると、ぼくの、そのルーチン？は
決めたことがないです。なるほど〜 」はい！ ということで今回は、
fantasista Tくん指導のもと、
初心者のぼくなりに
「自分のルーチン」を決めてみました。
以下は、ティーグラウンド（各コースの第一打目を打つ場所）で、
ボールを、地面に刺したティーの上にセットしてからの行動です。
【ルーチン手順】�．螢薀奪�スして２回だけ素振りをする。
�▲棔璽襪慮紊蹐鵬鵑蟾�み、これから狙う方向を決める。
※このとき、狙った目標地点とボールとの延長線上で、
ボールから１〜３メートルくらい先の範囲で、
地面に落ちている葉っぱなどの
目印を見つけておきます。
��左足から３歩で、ボールを打つ位置まで歩いて、
クラブのヘッドをボールに合わせて地面にセットします。
※このとき、先ほど手順�△埜�つけておいた
目印の方向に、
クラブのフェイス（ボールを打つ面）が真っ直ぐ向くように
気をつけながらセットします！
�ず限�の位置を、いつもの位置に置きます。
ぼくの場合は左足かかとの正面延長線上にボールがくるようにしました。
�ヂ海い同β�の位置を、いつもの位置に置きます。
ぼくの場合は肩幅に合わせるようにしました。
��左手でクラブを持ったまま、右手を放し、
「前へならえ」をして体が飛球線に対して平行になっているかを確かめます。
※
「前へならえ」をすることにより、自分の体の向きが
真っ直ぐになっているかを感じやすいので、この動作を入れました。
真っ直ぐになっているかチェックするポイントは３つ
１．肩
２．腰
３．開いた両足 �Ш埜紊鳳�手をそえて、グリップを固めます。
はい！ 以上がぼくの
ルーチンです！ 決まっちゃいました！
あとは気持ちよくスイングするだけ！かんぺきです！
当面はこのルーチンをコースで実践できるように反復練習したいと思います！
皆さんは自分のルーチン、決まってますか？
今後、メジャーなプロたちがどんなルーチンを行っているか、
テレビ中継でメッチャ注目しちゃいそうです(＾＾)
☆fantasista Tからの一言ショット前のルーチンを決めることは、スコアアップに欠かすことのできない
要素のひとつであると思います。いい点に気がついたね＾＾
ではなぜルーチンを決めた方がいいのか？
それは、
どのような状況でも同じタイミング・同じ精神状態で
ボールを打つことができるようにするためです。
例えば、
「目の前の池が気になるなあ・・・」とか、
「ここはフェアウェーが広いから思いっきり飛ばしてやろう！！」とか、
コースに出ると、様々な不安や誘惑があります。そこで、ルーチンを決め、自分の動きをパターン化・単純化することによって、
そのようなものに左右されることなく、プレッシャーを撥ね退け、自分の
ベストなスイングができるんですね。
タイガーウッズなんて自分のルーチンを固めるために、
練習のときは「クラブをキャディーバックから抜いてからボールを打つ」までの動作を、
コーチがストップウォッチで計って、所要時間までも管理しているらしいですよ！！
超一流はすごいですね（汗）
最後に、せっかく決めたルーチンなので、ティーショットのときだけではなく、
『すべてのショット』に共通するルーチンとしてくださいね☆
★関連リンク集
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※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
テーマ:ゴルフ - ジャンル:スポーツ
- 2006/08/24(木) 12:00:00|
- ルーチン編
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