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「がんばるゴルフ」改め『BREEZE GOLF(ブリーズゴルフ)』。主に初心者向けの丁寧なゴルフレッスンを提供するblogです。あなたのゴルフライフを、より充実したものとするために・・・。

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【ストレッチ編-16】~捻りをアップさせるストレッチ~


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【ストレッチ編-16】
~捻りをアップさせるストレッチ~



こんにちは!
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです^^

今日は、

『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します!


今回は、「捻りをアップさせる」のストレッチです^^

このストレッチは、飛ばしのポイントである、『体の捻り』をアップさせることできる、
つまり『飛距離UPに直結』するものですので、
ぜひトライしてみてください!!


【捻りをアップさせるストレッチ】
ストレッチ_捻り1

ストレッチ_捻り2



このように、木ではなくてもいいですが、壁などに手を押し付け、
「トップ」・「フォロー」それぞれの位置で止めましょう。
ポイントは、「肩」を押し込むようにする、ことです。
また、このときに、トップでは「右ひざ」、フォローでは「左ひざ」が伸びないように注意しましょう


★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②20~30秒間行いましょう。
③体の「伸びている部分」を意識しましょう。
④痛くなるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)

では、次回もお楽しみに!!


★関連リンク

「もっと飛距離アップしたいですか??」
そのような方はこちらをどうぞ♪
↓↓↓↓↓
がんばるゴルフ【ストレッチ編】


~mixi~
【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます^^ 
みなさま、ぜひご参加ください!!
因みに、mixiにまだ参加していらっしゃらない方がいらっしゃいましたら、
招待メールをさしあげますので、【info@ganbarugolf.com】までメールをください^^
その際は、件名を「mixi招待希望」としてください。


※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。

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