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「がんばるゴルフ」改め『BREEZE GOLF(ブリーズゴルフ)』。主に初心者向けの丁寧なゴルフレッスンを提供するblogです。あなたのゴルフライフを、より充実したものとするために・・・。

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【お得情報】「もし15秒で、メタボ腹が消えたなら・・・」

こんにちは!

『GG(がんばるゴルフ)』インストラクターの田中です。


ゴルフスイングで大切なもの、

それは、「スイング軸」です。


「スイング軸」がぶれなければ、

遠くへまっすぐにボールを飛ばすことができます。


そこで大切になるものが、「腹筋」そして「背筋」。

最近よく言われている『大幹』ですね。


スイングに大切なものですが、

しかしながら、これらはとても地味なトレーニングを続けなければ

なかなか効果がでません・・・。

多くの方が挫折してしまいがちです。


そこで、

本日は、効率的に筋力アップするための、

下記お得情報のご紹介です。



**********************************


「よくある筋トレ」と「15秒でできる筋トレ」…
効果が同じなら、あなたは、どちらの筋トレがいいですか?


【よくある筋トレ】==============

・腕たて20回 ×2セット
・腹筋20回 ×2セット
・スクワット20回 ×2セット

=======================


【15秒でできる筋トレ】============

・腕たて 15秒
・腹筋 15秒
・スクワット 15秒

=======================


すでに2488名が成功されていて、
『15秒筋トレ』という愛称で親しまれています。

では、なぜ15秒で効果があるのか?

これはもともと、アメリカのジョンリトルが考案した方法を、
より簡単にトレーナーの山本けんじさんが再開発したものです。

1回、2回、3回、、、と回数をこなす「よくある筋トレ」は、
もっとも効く時間が【単発】になりがち。

一方で、「15秒筋トレ」は、
15秒間【ずっと効いている】状態が続きます。

6月6日まで限定公開されていますので、
夏までにメタボを消したい方は覗いてみてください。

【15秒筋トレ】(リンク)

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