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【ストレッチ編-12】~「足首」って意外と・・・~

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【ストレッチ編-12】
~「足首」って意外と・・・~


こんにちは!
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです^^

一昨日は僕の住んでいる神奈川県で初雪が降りました(>_<)
正直、寒さはムチャクチャ苦手なのですが、
それでも大好きなゴルフはしたい!!

僕以外にも、このような方はいらっしゃるかと思いますが、

寒い日は体が硬直していますので、練習前は必ずストレッチをして、
体を温めてからボールを打つようにしてくださいねー!!



そこで本日は久しぶりに、

『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します♪


今回は、「足首」のストレッチです^^

ストレッチのご紹介といっても・・・、
特別なものではなく、ただ単に「足首」をグルグル回すだけですが(汗)

でも、「足首」の柔軟性って必要なんですよー。
スイング中、意外と捩れますからね。

では、ドリーマーくんのストレッチ画像で見ていきましょう!!


【足首のストレッチ】
ストレッチ_足首


★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②体の「伸びている部分」(画像緑色部分)を意識しましょう。
③痛くなるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)

※両足をやるようにしてくださいね。


では、次回もお楽しみに!!


★おすすめ商品

こんなストレッチ・ギアがありました!
TBSテレビ「はなまるマーケット」でも紹介されたそうです^^


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★関連リンク

~ラウンド前に効果的なストレッチとは??~

【がんばるコースラウンド編】

気になる方はこちらから・・・。
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~【ラウンド編】まずは無料ダイジェスト版で確認したい方は~

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をご覧いただけます♪
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~もっと飛距離アップしたいですか??~
そのような方はこちらをどうぞ♪
↓↓↓↓↓
がんばるゴルフ【ストレッチ編】


~mixi~
【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます^^ 
みなさま、ぜひご参加ください!!
因みに、mixiにまだ参加していらっしゃらない方がいらっしゃいましたら、
招待メールをさしあげますので、【info@ganbarugolf.com】までメールをください^^
その際は、件名を「mixi招待希望」としてください。


※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。

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