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【ストレッチ編-14】~首をグルグルさせましょう~

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【ストレッチ編-14】
 ~首をグルグルさせましょう~


こんにちは!
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです^^


本日は、

『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します!


今回は、「首」のストレッチです^^
ストレッチのご紹介といっても・・・、
特別なものではなく、ただ単に「首」をグルグル回すだけですが(汗)

でも、「首」の柔軟性って必要なんですよー。
インパクト(ボールを打つ瞬間)では、首に相当な力が加わりますからね。

では早速、ドリーマーくんのストレッチ画像で見ていきましょう!!


【首のストレッチ】
「首」を、左右・上下、そして「ぐるーと」まわしましょう。
首1

首2


★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②体の「伸びている部分」を意識しましょう。
③痛くなるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)


では、次回もお楽しみに!!


★関連リンク

「もっと飛距離アップしたいですか??」そのような方はこちらをどうぞ♪
↓↓↓↓↓
がんばるゴルフ【ストレッチ編】


~mixi~
【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます^^ 
みなさま、ぜひご参加ください!!
因みに、mixiにまだ参加していらっしゃらない方がいらっしゃいましたら、
招待メールをさしあげますので、【info@ganbarugolf.com】までメールをください^^
その際は、件名を「mixi招待希望」としてください。


※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
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