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【ストレッチ編-①】~全身を伸ばしましょう♪~

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【ストレッチ編-①】
~全身を伸ばしましょう♪~


こんにちは!
ゴルフ初心者の味方☆ fantasista Tです^^

昨日は相棒のdreamer Mくんと練習場へ行ってきましたが、

「いやー、暑い!!」

夏好きの僕にとっては最高の環境ですが、
みなさん、
夏場のゴルフは水分補給をこまめに行いましょう~!!


さて、今回は

『ゴルフに効くストレッチ』をご紹介します♪


いいスイングをするためには、体の柔軟性は必須です!!

そして、
体の柔軟性UP=怪我の防止にもつながります。

またストレッチは、
「ダイエット効果」 もあるそうですヨ☆


【全身を伸ばしましょう】
両手を組み、頭の上に持っていき、思いっきり伸びをしましょう!!
ストレッチ_全身

★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②20~30秒間行いましょう。
③体の「伸びている部分」を意識しましょう。
④体が痛くなるまで伸ばさないようにしましょう(>_<)


今後、定期的にご紹介していきます。

一日5~10分あれば十分ですからネ。
気が向いたときだけでもいいので、やってみてください☆

よろしくお願いします^^


みなさまにご協力いただいております
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※このレッスン内容はあくまでもfantagista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
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MAX | URL | 2006-08-08(Tue)20:11 [編集]


あなたも、おもしろいように300ヤード越えを連発できる!

ドラコン日本一の男、福本大象が、ついに飛ばしのノウハウを公開しました!驚異の380ヤード越えを叩き出した、現役プロ直伝の飛距離アップのコツを暴露しています。「安定して、かつ正確で、飛距離を伸ばす方法」を写真と図解で解説しています。

ドラコン選手権で日本一飛ばした男の飛ばしの極意 ゴルフ上達法 | URL | 2006-08-11(Fri)00:11 [編集]


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