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「がんばるゴルフ」改め『BREEZE GOLF(ブリーズゴルフ)』。主に初心者向けの丁寧なゴルフレッスンを提供するblogです。あなたのゴルフライフを、より充実したものとするために・・・。

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【ストレッチ編-10】~「裏」も伸ばしましょう~

コースラウンドでの問題解決方法がここにあります!!

『がんばるコースラウンド編』です♪ 気になる方は・・・
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【ストレッチ編-10】
~「裏」も伸ばしましょう~


こんにちは!
ゴルフ初心者の味方☆ fantasista Tです^^

今日は久しぶりに、
『ゴルフに効くストレッチ』のご紹介です。


最近すっかり寒くなりましたよね~(>_<)

寒い日は体が硬直していますので、練習前は必ずストレッチをして、
体を温めてからボールを打つようにしてくださいねー!!



では今日は、「太ももの裏」(大腿ニ頭筋といいます)のストレッチをご紹介します♪

早速ドリーマーくんのストレッチ画像で見ていきましょう!!

【太ももの裏のストレッチ】
もも裏


★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②20~30秒間行いましょう。
③体の「伸びている部分」(画像緑色部分)を意識しましょう。
④痛くなるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)

※両足をやるようにしてくださいね。


では、次回もお楽しみに^^


★関連リンク
「もっと飛距離アップしたいですか??」
そのような方はこちらをどうぞ♪
↓↓↓↓↓
がんばるゴルフ【ストレッチ編】


~mixi~
【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます^^ 
みなさま、ぜひご参加ください!!
因みに、mixiにまだ参加していらっしゃらない方がいらっしゃいましたら、
招待メールをさしあげますので、info@ganbarugolf.comまでメールをください^^
その際は、件名を「mixi招待希望」としてください。


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※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
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