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【ストレッチ編-11】~安定したショットのために~

【ストレッチ編-11】
~安定したショットのために~


こんにちは!
ゴルフ入門者・初心者の味方☆ fantasista Tです^^

今日は、
『ゴルフに効くストレッチ』のご紹介です。

ストレッチというものは、結構地味ですが(>_<)
これを継続していると・・・、次のような効果が期待できますよ☆


体の柔軟性がUPします!

そうなると・・・、



●スイングがスムーズになります!!
●怪我の防止になります!!


またストレッチは、細胞の新陳代謝を促し、

『美容・ダイエット効果』もありますよ☆


ストレッチをやると、いいことばかりですね(^_^)v


では今回は、「内転筋」のストレッチをご紹介しまーす♪

ドリーマーくんのストレッチ画像で見ていきましょう!!

【内転筋のストレッチ】
内転筋


★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②20~30秒間行いましょう。
③体の「伸びている部分」(画像緑色部分)を意識しましょう。
④痛くなるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)

※両足をやるようにしてくださいね。


では、次回もお楽しみに!!



★関連リンク

~スイング練習に直結したストレッチを紹介しています!!~
【がんばるコースラウンド編】


気になる方はこちらから・・・。
↓↓↓クリック☆↓↓↓




~安定したスイングを身につけたいですか??~

そのような方はこちらをどうぞ♪
↓↓↓クリック☆↓↓↓
がんばるゴルフ【ストレッチ編】





で『ダイエット・健康グッズ』を探してみよう^^

キャンペーンもやってます!!






~mixi~
【がんばるゴルフ】コミュニティーやってます^^ 
みなさま、ぜひご参加ください!!
因みに、mixiにまだ参加していらっしゃらない方がいらっしゃいましたら、
招待メールをさしあげますので、info@ganbarugolf.comまでメールをください^^
その際は、件名を「mixi招待希望」としてください。


みなさまにご協力いただいております
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いつもクリック誠にありがとうございます☆

お手数でなければ、今日も「応援」1クリックをお願いいたします^^
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※このレッスン内容はあくまでもfantasista Tの主観となっております。
実際にはご覧頂いている皆様のご判断、ご責任の範囲内でお試しくださいますよう、
お願い申し上げます。
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コメント


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こんばんわ~♪
ストレッチは大事ですねぇ~♪♪
まして、これから寒いっす・・怪我の無いよう・・入念にしましょう!!
しかし・・がんばるゴルフ・・ランク下がってますねぇw
なんでやろ?・・頑張れ~♪
応援隊 (0 ̄)/フレー\( ̄0 ̄)/フレー\( ̄0)がんばるゴルフ~♪

わくわく♪ | URL | 2006-12-20(Wed)00:19 [編集]


そうなんです!!

わくわく♪さん、こんにちは~^^
応援、ありがとうございます・・・(泣)

そうなんです!!
最近ランキングが下降気味(>_<)

いい情報を提供できるよう、がんばりますので、
これからも応援よろしくお願いしまーすm(_ _)m

fantasista T | URL | 2006-12-20(Wed)00:52 [編集]


こんばんは。

はじめまして。

初心者の僕にとって、全部が参考になります。

また、寄らせていただきます。 ありがとうございます。

まじめなブログに似合わないかもしれませんが、

こんなサイトを見つけました。

スコア分析!?


http://seibunbunseki.com/simple/?name=1166539644

ちなみに、私がやってみたら、

サルの76%はプレッシャーが微妙に影響しているようです。
サルの12%はテークバックが微妙に影響しているようです。
サルの5%はデッドに狙うことが微妙に影響しているようです。
サルの4%はオーバースウィングが微妙に影響しているようです。


メンタルよわ~っ(泣)
練習場より滝に打たれたほうが上手くなったりして!?

アマチュアゴルファー猿 | URL | 2006-12-20(Wed)17:52 [編集]


はじめまして!

アマチュアゴルファー猿さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

教えていただいたサイト、おもしろいですね~^^
早速分析してみました!
その結果は・・・、

fantasista Tの52%は横峯パパの毒舌が微妙に影響しているようです。
fantasista Tの23%はスコアの記入漏れが微妙に影響しているようです。
fantasista Tの15%はグリーンエッジが微妙に影響しているようです。
fantasista Tの7%はフックが微妙に影響しているようです。

でした。

「横峯パパの~」ってのが笑えますね^^
しかも52%?!
おいおい、って感じですね(笑)
ちなみに、さくらちゃんは好きですが(←関係ないですね)

スコアの記入漏れはありません!!(怒)

あと、「フックが影響している」のは7%ではなく、
80%くらい(汗)

最近、フックが止まりません・・・(>_<)

fantasista T | URL | 2006-12-20(Wed)23:46 [編集]


ちょと聞きたいのですがw

がんばるゴルフのテキストって

家に、テキストで届きます?

それともPDFみたいな感じでデータですか?

テキストだと購入を検討しております。
練習場のお供にいいかもって考えてるのですがw

ゆきりりす | URL | 2006-12-21(Thu)04:30 [編集]


調整中です^^

ゆきりりすさん、こんにちは~^^

テキストに関するお問い合わせ、誠にありがとうございます。
現状販売しているものはPDFのデータとなりますが、
冊子での販売も調整しております。

できるだけ早い段階で、
ホームページ【http://ganbarugolf.com】で告知させて
いただきますが、
ゆきりりすさんには、別途メールでお知らせしますね^^

練習場のお供としても、ぜひご活用ください!!

fantasista T | URL | 2006-12-21(Thu)12:34 [編集]


ぜひぜひ

ぜひ、テキストで頼みます(。。)

ゆきりりす | URL | 2006-12-21(Thu)21:36 [編集]


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